Як підтримувати мозок у тонусі та ефективно протидіяти стресу? Відповіді на ці запитання студенти Національного аерокосмічного університету «Харківський авіаційний інститут» отримали під час вебінару «Нейробіка – аеробіка для мозку».
Захід відбувся в межах психоедукаційного проєкту «Тренінгова школа з ментального здоров’я».
Під час вебінару учасники ознайомилися з поняттям нейробіки — комплексу вправ, що допомагають активізувати роботу мозку, покращити пам’ять, концентрацію уваги та розвивати мислення. Також вони дізналися про практичні техніки, які сприяють підтримці когнітивного ресурсу, зниженню рівня стресу, зміцненню міжпівкульних зв’язків і збереженню емоційного благополуччя. Окрему увагу приділили простим вправам, які можна легко використовувати у повсякденному житті.
Участь у вебінарі стала для студентів можливістю отримати корисні практичні інструменти для підтримки ментального здоров’я, розвитку когнітивних здібностей та підвищення особистої ефективності.
Вебінар проведено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою ЗЕЛЕНСЬКОЮ. Програму реалізує Координаційний центр з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.